太ると赤ちゃんもできなくなる？不妊と肥満の関係とは？【メディケアダイエット論#4】

でも、不妊に悩まされていても肥満を改善していない人は多いですよね。「肥満で不妊になる」ということは知っていても、その原理はあまり知られていないので。

この「インスリン」という言葉、ダイエットに取り組んできたChieさんなら聞いたこともあるのでは？

そもそもインスリンは、血中の糖質をエネルギーに変換し、血糖値を一定に保つ役割を担っています。

ですが、血糖値を急上昇させる甘いものや炭水化物ばかり食べていると、徐々にすい臓が疲労し、インスリンの分泌が上手くいかなくなってくる。こうして悪化した先に待っているのが、インスリンの効き目が弱まった状態「インスリン抵抗性」です。

これにより引き起こされるのが、「高インスリン血症」という状態です。この状態になると、女性ホルモンであるエストロゲンが減少したり、男性ホルモンであるテストステロンが増加してしまいます。

つまり、高インスリン血症によって増加した男性ホルモンが、PCOSの原因になってしまうのです。

肥満が必ずしもPCOSの原因になるわけじゃないですが、大きな関連性を持っていることは認識しないといけません。

怖いのは、重度の月経不順です。古い子宮内膜を更新できないまま長期間、子宮内に居座ってしまいます。このような古い内膜は異常内膜を生み出し、その一部が癌化してしまうと言われてるんです。

出産までたどり着いても、難産になってしまったり。もちろん、著しくそのリスクが高いわけではないですが。

お母さんも赤ちゃんも苦しんだ末に、帝王切開で対応するケースもあります。しかも、標準体型の人より脂肪が分厚いため、執刀も深くなり自ずと時間も長引いてしまうんです。

ただし、張り切りすぎて急激なダイエットはしないように気をつけてくださいね。体は栄養不足に陥ると、命に関わる臓器などに優先してエネルギーを送ろうとするため、卵巣の機能を停止させることもあります。

そもそも不健康な母体のなかで赤ちゃんを育てるのは危険ですし、本末転倒にならないように。

それさえ守れれば、好きなものを食べても体重はしっかりと落ちていきます。巷では「ダイエット＝食事制限」と捉えられていますが、それは間違い。大切な母体を守る意味でも、栄養とエネルギーを十分に摂取しながら、健康的に痩せることを目指しましょう。

あとはストレスにもご注意を。懸命に気を張って食事制限に励んでいても、心の糸を切らしてしまうとあっという間にリバウンドします。妊活中の女性にストレスはつきものなので、これは賢明な方法とは言えません。

食べること自体を制限しなくても、食べるものをしっかりと選び、食べ方を改善すれば、妊娠率は高まります。だから安心して、無理のないダイエットに励みましょう。