高血圧

高血圧の症状は？

高血圧の症状は多くの場合、自覚できません。

よくストレスや肩こり、頭痛、めまい、動悸、息切れ、疲労などを「血圧のせい」と考えるケースがありますが、基本的に自覚症状は出ないのです。しかし、そのまま気づかずに放置してしまうと、心筋梗塞、脳出血、くも膜下出血といった命を落としかねない重病の原因になります。

そもそも血圧とは、心臓から血管に流れる圧力のことです。慢性的に血圧が高いと、血管が強く圧迫され続けるため、血管の負担になってしまいます。最悪の場合、血管が裂けて動脈解離を引き起こしたり、圧力を受けた部分がコブのようになる動脈瘤を招いたりします。

なかでも多いケースが、血管の柔軟性が失われて硬くなる動脈硬化です。

血管が硬くなると、動脈内でさまざまな物質が詰まり、血管が狭くなったり、傷ついたりします。こうした問題が臓器の近くの血管で起こると、必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなり、重病に繋がるのです。

特に障害が出やすいのは心臓と脳、腎臓で、心不全や狭心症、脳梗塞、高血圧性腎不全などのリスクが高まります。

肥満と高血圧の関係は？

肥満の人は食べすぎの場合が多く、塩分を過剰摂取しがちです。すると、体は血液の塩分濃度を抑えるために、細胞中の水分から血液を増やします。結果として、血液量の多さから血管壁に圧力がかかり、高血圧を引き起こすのです。肥満の人は、通常の人の2〜3倍も高血圧になりやすいと言われています。

高血圧の予防には、減塩した食事を心がけることと、やはり肥満を治すことです。特に内臓脂肪型肥満の人は、腹腔内の脂肪から血圧を高める成分が過剰に分泌されます。そのため、減量することで、血圧も正常値に近づいていきます。

また、運動も非常に大切です。運動は血行を良くするため、血圧の低下に繋がります。ただし、すでに重度の高血圧の場合、運動による血圧上昇が重なると危険な場合もあり、注意が必要です。

肥満外来に通えば、自分の健康状態をしっかりと検査した上で、医師や栄養士による食事指導、運動指導を受けられます。そのため、高血圧のリスクを高めずに治療を目指せるでしょう。